暑中お見舞い申し上げます。今年も清瀬のひまわり畑に🌻行ってきました

梅雨明けと同時に早朝より蝉の大合唱が始まり本格的な夏到来です🥵☀️

三連休頃から体に堪える猛暑日が続いています。

そんな中、レッスンにご参加いただきありがとうございます。レッスン室内では冷えているので足の筋肉が冷えて「足がつる」原因にもなります。レッグウォーマーやソックスで対処してくださいね。

昨日は、夢と希望に向かって「未来」の練習をしました。

水色のドレスは見た目も涼しく感じますね。皆さんがドレスに着替えた瞬間「素敵」💓踊りもドレスに負けないように頑張ります

体調を崩さないようにこまめに水分補給しまょうね。疲れたら休憩をしてください